Depresia, anxietatea și atacurile de panică nu se manifestă întotdeauna numai prin gânduri, teamă sau o stare emoțională dificilă. Pentru multe persoane, suferința ajunge să fie resimțită puternic și în corp. Musculatura rămâne permanent încordată. Umerii sunt ridicați aproape fără ca persoana să își dea seama. Zona cervicală devine rigidă. Mandibula se încleștează. Respirația se modifică. Pot apărea senzații de presiune, tremur, amorțeli sau impresia că organismul nu mai reușește să se relaxeze nici măcar în timpul nopții. Uneori, după luni sau ani de stres, durere și somn afectat, persoana ajunge să nu mai poată spune foarte clar unde se termină durerea fizică și unde începe suferința emoțională. Corpul pare că rămâne permanent în stare de alertă. În astfel de situații, Terapia VEEDA abordează componenta corporală a acestei stări de tensiune și urmărește relaxarea progresivă a musculaturii, printr-un protocol manual adaptat fiecărei persoane. Iar povestea pacientei din videoclipul de mai jos arată cât de profund poate ajunge durerea să influențeze viața unui om.
„Aveam capul prins într-o menghină”
Timp de aproximativ doi ani, pacienta spune că s-a confruntat cu dureri atât de puternice încât acestea i-au afectat inclusiv starea psihică. Descrierea pe care o face senzației pe care o trăia este greu de uitat: „Aveam capul prins într-o menghină.” Partea stângă a capului, inclusiv zona maxilarului, îi amorțea. Durerea devenise atât de intensă încât spune că uneori ajungea să tremure. Nici noaptea nu găsea liniște. De aproximativ doi ani, spune că nu mai putea dormi normal și era nevoită să doarmă în șezut, pentru că durerea nu îi permitea să stea întinsă. În timp, toate acestea au afectat-o profund și emoțional. Pacienta povestește că ajunsese să se confrunte cu depresie, că fusese la psihiatru, la neurochirurgi și că lua foarte multe medicamente. Folosește chiar expresia că lua pastile „cu pumnul”, pentru a descrie cât de multe ajunsese să folosească.
Când durerea și starea emoțională se întrețin reciproc
Durerea persistentă poate afecta somnul, nivelul de energie, concentrarea și capacitatea unei persoane de a-și desfășura activitățile obișnuite. La rândul lor, stresul și anxietatea pot fi însoțite de o creștere a tensiunii musculare. Se poate forma astfel un cerc dificil: durere → încordare → somn slab → epuizare → teamă și stres → și mai multă încordare. Persoana poate ajunge să simtă că organismul său nu mai știe să se relaxeze. Cervicala este rigidă. Umerii rămân tensionați. Mandibula este încleștată. Musculatura scalpului și a feței poate fi contractată. Respirația poate deveni superficială. Chiar și atunci când omul încearcă să se odihnească, corpul continuă parcă să fie „de pază”. Aici intervine componenta corporală pe care o urmărim în Terapia VEEDA.
Cum lucrăm prin Terapia VEEDA atunci când corpul este permanent încordat
În Terapia VEEDA nu există un protocol identic pentru toate persoanele care spun că au anxietate, stres sau o stare de încordare permanentă. Ședința este adaptată în funcție de ceea ce resimte persoana, de zonele de tensiune și de răspunsul corpului la manevre. Se acordă o atenție importantă zonei cervicale și occipitale, scalpului, musculaturii faciale, umerilor, musculaturii paravertebrale și zonei mandibulare. Acestea sunt regiuni în care multe persoane observă că acumulează tensiune în perioadele de stres prelungit. Pot fi utilizate tapotări ritmice de-a lungul musculaturii coloanei, presiuni, mobilizări blânde și tehnici manuale specifice Terapiei VEEDA. În funcție de persoană, protocolul poate include și manevre aplicate în regiuni asociate anatomic traseului nervului vag, masaj visceral și stimularea unor puncte reflexe utilizate în cadrul metodei. Obiectivul nu este tratarea depresiei sau a anxietății ca afecțiuni psihiatrice, ci lucrul asupra componentei corporale: tensiune, rigiditate și dificultatea organismului de a se relaxa.
A venit fără să creadă că și în cazul ei poate apărea o schimbare
Pacienta din videoclip ne urmărea de ceva vreme. Văzuse mărturiile altor oameni și rezultatele prezentate după Terapia VEEDA, însă recunoaște că era sceptică. Spune că se gândea că poate suntem doar foarte lăudați și că, în cazul ei, după doi ani de asemenea dureri, nu vom putea obține un rezultat care să o surprindă. Tocmai de aceea reacția sa după ședință a fost cu atât mai puternică.
După Terapia VEEDA, femeia spune:
„Nu mă mai doare absolut nimic.”
Spune că este „în extaz” și că nu îi vine să creadă ceea ce simte. După doi ani în care durerea devenise parte din fiecare zi și din fiecare noapte, simplul fapt că în acel moment nu o mai simțea îi provoca o emoție foarte puternică. La un moment dat spune chiar că i se face pielea de găină când se gândește că nu o mai doare.
Pacienta a observat și o altă schimbare imediat după ședință. Spune că înainte avea senzația că vede oarecum în ceață, iar după terapie simțea că privește mult mai clar. Descrierea ei a fost: „Parcă mi s-a luminat privirea.”
Uneori corpul „vorbește” înaintea noastră
O persoană poate spune că încearcă să fie bine, dar corpul continuă să transmită semnale de tensiune. Poate strângi din dinți fără să își dea seama. Poate ții umerii ridicați ore întregi. Poate simți permanent o presiune în zona cefei. Poate ai senzația că nu poți inspira profund. Poate adormi greu sau te trezești cu musculatura deja tensionată. De aceea, în cadrul Terapiei VEEDA încercăm să privim persoana în ansamblu și să observăm modul în care corpul reacționează. Pot exista momente în care persoana simte nevoia să vorbească, să plângă sau pur și simplu să rămână în liniște. Aceste reacții nu sunt forțate și nu sunt interpretate ca diagnostic. Terapeutul respectă ritmul persoanei și adaptează ședința.
Relaxarea nu trebuie să se termine pe masa de terapie
În protocol pot fi incluse și exerciții de relaxare și liniștire, iar unele dintre acestea pot fi recomandate pentru acasă. Scopul este ca persoana să înceapă să își observe mai bine propriul corp. Când îmi încleștez mandibula? Când îmi ridic umerii? Când îmi țin respirația? În ce momente apare tensiunea cervicală? Pot să îmi dau seama că organismul începe din nou să intre în starea aceea de alertă? Aceste observații pot deveni importante pentru formarea unor rutine proprii de relaxare.
„Sunteți un înger pe pământ”
La finalul ședinței, pacienta i-a spus Tatianei Vrabie: „Sunteți un înger pe pământ.” Emoția ei este cu atât mai puternică atunci când ne amintim de unde pornise. Doi ani de durere. Nopți dormite în șezut. Amorțeli. Senzația că are capul prins într-o menghină. Momente în care tremura de durere. Numeroase consultații și multe medicamente. Și, peste toate acestea, o stare emoțională profund afectată. În acel moment, după ședința de Terapia VEEDA, repeta însă că nu o mai doare.
Vrea să continue Terapia VEEDA la centrul permanent din Galați
Experiența a surprins-o atât de mult încât pacienta a spus că dorește să continue. Vrea să vină și la centrul permanent Art Therapy din Galați, pentru a putea face Terapia VEEDA în mod regulat. Continuitatea poate fi importantă deoarece o problemă prezentă de luni sau ani presupune adesea o acumulare de tensiuni și dezechilibre care diferă de la o persoană la alta. Oamenii pot răspunde diferit chiar și la aceeași tehnică. Unii observă schimbări încă de la prima ședință, alții au nevoie de mai multe ședințe, iar evoluția trebuie urmărită individual. Rezultatul prezentat în acest videoclip este experiența acestei paciente și nu reprezintă o garanție că fiecare persoană va avea același răspuns.
Când trăiești suficient de mult cu durerea, ajungi să uiți cum este fără ea
Poate că acesta este mesajul cel mai puternic al poveștii sale. După doi ani de durere, femeia ajunsese să se îndoiască până și de posibilitatea de a simți o schimbare. A venit sceptică. A venit după psihiatru, neurochirurgi și după multe medicamente. A venit după nopți în care dormea în șezut. Și a venit cu senzația că are „capul prins într-o menghină”. La finalul ședinței, vorbea însă despre cu totul altceva: „Nu mă mai doare absolut nimic.” Și poate cea mai sugestivă reacție a fost chiar aceasta: „Mi se face pielea de găină când mă gândesc că nu mă mai doare.” Urmăriți videoclipul pentru a asculta întreaga experiență chiar de la pacientă.
