🎥 VEZI VIDEO!
Are doar 25 de ani, dar spune că se simțea „ca la 80”. După ce a încercat să ridice 100 kg de jos, durerile au devenit atât de mari încât până și urcatul scărilor devenise dificil.La 25 de ani, probabil nu te gândești că spatele tău ar putea ajunge să îți schimbe mersul. Crezi că poți trage mai tare. Că îți revii repede. Că dacă ești tânăr, corpul „ține”. Pacientul din video a aflat contrariul. A încercat să ridice aproximativ 100 de kilograme de jos, iar după acel efort au apărut dureri foarte mari. Mergea greoi, ușor într-o parte, iar la urcatul scărilor durerea era și mai puternică. Chiar el a spus: „Am 25 de ani și mă simt ca la 80.”
Nu era prima dată când venea la noi
Pacientul mai făcuse Terapia VEEDA și ne-a spus că atunci l-am ajutat foarte mult. Tocmai de aceea, când durerile au revenit, a decis să se întoarcă. De această dată, ședința a fost însă mult mai intensă. A țipat, a spus că nu mai poate și ne-a mărturisit ulterior că a fost cea mai dureroasă ședință dintre cele pe care le făcuse până atunci.
După Terapia VEEDA
După ședință, și-a testat din nou mersul. A putut să meargă cu viteză mai mare, s-a îndreptat și și-a recăpătat mobilitatea și flexibilitatea. Pacientul ne-a spus că durerile nu îl mai deranjau. Rezultatele diferă de la o persoană la alta, dar cazul lui transmite un mesaj important mai ales celor tineri:
Doar pentru că ești tânăr, nu înseamnă că poți forța corpul fără limite
Durerea de spate nu este rezervată persoanelor în vârstă. Poate apărea și la 20, 25 sau 30 de ani, mai ales după:
- ridicarea unor greutăți mari;
- exerciții executate incorect;
- suprasolicitare repetată;
- mișcări bruște;
- efort fizic intens;
- lipsa recuperării între antrenamente.
Când nu mai vorbim doar despre „un mic disconfort”
Fii atent dacă după efort apar:
- dureri lombare puternice;
- durere la urcatul scărilor;
- mers înclinat într-o parte;
- dificultate la îndreptarea spatelui;
- blocaj lombar;
- durere care coboară spre fesă sau picior;
- amorțeli sau furnicături;
- scăderea mobilității;
- senzația de slăbiciune într-un picior;
- durere la ridicarea de pe scaun sau din pat.
Nu înseamnă automat că ai o problemă gravă, dar sunt semne că nu ar trebui să continui să forțezi corpul ca și cum nimic nu s-ar fi întâmplat.
Dacă mersul ți s-a schimbat, corpul deja compensează
Atunci când începi să mergi într-o parte, să eviți anumite mișcări sau să urci scările diferit, corpul încearcă să protejeze zona dureroasă. Asta nu este ceva de ignorat. Cu cât problema este lăsată mai mult timp, cu atât corpul se poate obișnui cu aceste compensări.
Nu aștepta să te simți „ca la 80”
Dacă ai 20 sau 30 de ani și te antrenezi intens, lucrezi fizic sau ridici greutăți, nu confunda tinerețea cu invincibilitatea. Corpul îți dă semnale. Important este să le observi înainte ca durerea să înceapă să îți dicteze cum mergi, cum urci scările sau cum te miști în fiecare zi.
Alte noutăți
Hernia de disc L4-L5 și L5-S1: simptome, limitări și cum poate ajuta Terapia VEEDA
Te doare genunchiul când urci sau cobori scările? Ce poate ascunde acest simptom
