Stai pe spate și te doare. Te întorci pe o parte și simți tensiune în zona lombară. Vrei să te întorci pe cealaltă parte și trebuie să faci mișcarea încet, cu grijă, poate chiar să te ajuți de mâini.
Uneori durerea te trezește. Alteori adormi, dar dimineața te ridici din pat rigid, ca și cum organismul ar avea nevoie de câteva minute pentru a începe din nou să se miște.
Dacă te regăsești în această situație, poate că durerea a început deja să îți influențeze mai mult viața decât îți dai seama.
Pe 19 septembrie 2026, Caravana Art Therapy ajunge în Satu Mare, cu Terapia VEEDA, pentru persoanele care se confruntă cu dureri de spate, disconfort lombar sau cervical, sciatică, tensiune musculară, rigiditate, amorțeli sau mobilitate redusă. Data face parte din itinerariul complet al Caravanei Art Therapy pentru luna septembrie.
Când simplul gest de a te întoarce în pat devine dificil
Să te întorci de pe o parte pe alta este o mișcare pe care, în mod normal, nici nu o conștientizezi.
Atunci când spatele este dureros sau rigid, lucrurile se schimbă.
Poate începi să:
- dormi doar într-o anumită poziție;
- te întorci în pat foarte lent;
- te sprijini în mâini pentru a schimba poziția;
- eviți să dormi pe partea care te doare;
- te trezești când faci o mișcare bruscă;
- ai nevoie de câteva momente dimineața înainte să poți sta drept.
Problema este că organismul se adaptează.
După o vreme, aceste gesturi pot deveni atât de obișnuite încât nu le mai percepem ca pe o limitare. Exact despre acest fenomen am vorbit și în articolul „Durerea ta are «obiceiuri». Le cunoști?”, unde am arătat cât de ușor putem ajunge să ne organizăm viața în jurul durerii fără să realizăm cât de multe lucruri am început să facem diferit.
De ce poate deveni durerea mai supărătoare noaptea?
Durerea de spate poate avea numeroase cauze și nu poate fi stabilit un diagnostic doar după momentul în care apare.
În unele situații, musculatura tensionată, rigiditatea, suprasolicitarea din timpul zilei, postura sau anumite probleme ale coloanei pot face ca schimbarea poziției în pat să devină neplăcută.
În alte cazuri, durerea lombară poate fi însoțită de disconfort care coboară către fesă sau picior, furnicături ori amorțeli.
Am prezentat un astfel de caz în povestea unei paciente care a trăit 10 ani cu dureri de spate ce îi afectau inclusiv mersul și somnul. Poți citi experiența ei în articolul „10 ani de dureri și patru pastile pe zi. Ce a simțit după prima ședință de Terapia VEEDA”.
Este important însă să nu presupunem că orice durere nocturnă are aceeași cauză.
Nu ignora durerea dacă apar și alte semne
O durere de spate care persistă, se intensifică sau îți modifică semnificativ mobilitatea merită evaluată.
Mai ales dacă observi și:
- slăbiciune importantă la nivelul unui picior;
- amorțeli persistente;
- pierderea stabilității;
- modificarea evidentă a mersului;
- durere severă apărută după un traumatism;
- simptome neobișnuite sau o agravare rapidă a stării.
„Dorm așa pentru că altfel mă doare”
Uneori nu intensitatea durerii arată cel mai bine cât de mult ne afectează aceasta viața, ci lucrurile pe care am încetat să le mai facem normal.
Poate nu spui:
„Mă doare foarte tare.”
Poate spui:
„Nu pot dormi decât pe partea dreaptă.”
„Trebuie să mă întorc încet.”
„Dimineața mă ridic greu.”
„Nu mă pot apleca imediat.”
„Dacă stau prea mult într-o poziție, mă blochez.”
Aceste mici adaptări contează.
Același lucru se întâmplă și în timpul zilei: unii oameni ajung să se ridice sprijinindu-se de mobilier, să meargă aplecați în primele secunde sau să evite anumite mișcări.
Într-un alt articol dedicat Caravanei am vorbit tocmai despre situația în care te ridici de pe scaun și primele secunde mergi aplecat.
Corpul încearcă să găsească o variantă prin care mișcarea să doară mai puțin. Dar faptul că ne-am obișnuit cu o limitare nu înseamnă că trebuie să o considerăm normală.
Cum este abordată problema în Terapia VEEDA?
Terapia VEEDA este o terapie manuală în cadrul căreia ședința este adaptată fiecărui pacient, în funcție de zonele dureroase, mobilitate, rigiditate și toleranță.
În cazul persoanelor care vin cu dureri de spate sau tensiune musculară, se poate lucra asupra musculaturii contractate și a zonelor rigide, cu obiectivul de a susține reducerea disconfortului, relaxarea și îmbunătățirea mobilității.
Nu există însă un rezultat identic pentru fiecare persoană.
O problemă recentă poate evolua diferit față de una prezentă de ani de zile, iar istoricul medical, stilul de viață și particularitățile fiecărui organism contează.
Dacă vrei să vezi experiențele unor persoane care au ajuns la noi cu limitări foarte diferite, am adunat mai multe dintre ele în articolul „Top 10 dintre cele mai impresionante rezultate ale Terapiei VEEDA”.
Rezultatele prezentate sunt experiențe individuale și nu reprezintă o garanție că fiecare pacient va avea aceeași evoluție.
Satu Mare – 19 septembrie: Caravana Art Therapy revine mai aproape de tine
Dacă durerea de spate îți afectează somnul, dacă te întorci greu în pat, dimineața te ridici rigid sau ai început să eviți anumite mișcări, nu aștepta până când limitarea devine și mai mare.
Sâmbătă, 19 septembrie 2026, Caravana Art Therapy ajunge în Satu Mare.
Venim cu Terapia VEEDA mai aproape de pacienții care nu vor sau nu pot să facă drumuri lungi pentru o ședință. Acesta este și unul dintre motivele pentru care oamenii așteaptă revenirea Caravanei Art Therapy în orașul lor.
Nu te obișnui să dormi, să mergi și să te miști în jurul durerii.
0770 90 60 80
Locurile sunt limitate, iar programările se fac din timp.
