Durerea începe în zona lombară. Apoi parcă „trage” într-o fesă, coboară pe coapsă și, uneori, ajunge până în gambă sau chiar în laba piciorului. Pentru unele persoane este o durere surdă și continuă. Pentru altele apare ca o arsură, o înțepătură, un curent sau o senzație de tensiune care face mersul dificil.
Dacă te regăsești în această descriere, este important să înțelegi un lucru: locul în care simți durerea nu este întotdeauna singurul loc implicat.
Zona lombară, bazinul, musculatura fesieră și membrele inferioare funcționează împreună. Iar atunci când anumite structuri nervoase sunt iritate sau comprimate, simptomele pot fi resimțite la distanță de zona în care a început problema. Durerea de tip sciatic poate fi însoțită și de furnicături, amorțeală sau slăbiciune la nivelul piciorului.
De ce poate coborî durerea din spate până în picior?
Nervii care deservesc membrele inferioare au legătură cu zona lombară a coloanei. Nervul sciatic, de exemplu, este format din rădăcini nervoase care provin din partea inferioară a coloanei și continuă prin regiunea fesieră către picior. Pe site-ul Art Therapy poți citi mai multe despre inflamația și iritarea nervului sciatic.
Atunci când una dintre rădăcinile nervoase este iritată, durerea poate urma traseul nervului. Tocmai de aceea o persoană poate spune:
- „Simt un curent din fesă până în gambă.”
- „Îmi amorțește piciorul.”
- „Mă doare mai tare piciorul decât spatele.”
- „Nu pot sta mult pe scaun.”
- „Mă ridic greu și primii pași sunt foarte dureroși.”
Durerea care iradiază nu are însă o singură cauză, iar simptome asemănătoare pot apărea în situații diferite. Evaluarea corectă este importantă mai ales dacă simptomele sunt intense, persistente sau se agravează.
Hernia de disc este una dintre cauzele posibile
Una dintre situațiile asociate frecvent cu durerea lombară care coboară spre fesă și picior este hernia de disc.
Între vertebre există discuri care contribuie la mobilitatea coloanei și la absorbția șocurilor. În cazul unei hernii de disc, materialul discului poate ajunge să irite sau să comprime o rădăcină nervoasă. Atunci pot apărea durere iradiată, amorțeli, furnicături și uneori slăbiciune musculară.
Poți afla mai multe despre cauze, simptome și abordarea complementară în pagina dedicată herniei de disc lombare și cervicale.
Important însă: o durere care coboară pe picior nu înseamnă automat hernie de disc. De aceea, un diagnostic nu ar trebui pus doar după locul în care doare.
De ce uneori te doare mai mult piciorul decât spatele?
Acesta este unul dintre lucrurile care îi nedumeresc cel mai mult pe pacienți.
Dacă problema este la spate, de ce mă doare piciorul?
Pentru că sistemul nervos transmite informația de-a lungul traseului nervului afectat. Durerea neuropată poate fi descrisă ca arsură, furnicături, înțepături, șocuri electrice sau durere care „fuge” de-a lungul membrului.
În același timp, corpul încearcă frecvent să evite mișcările dureroase. Persoana poate păși diferit, poate încărca mai mult celălalt picior sau poate ține trunchiul într-o anumită poziție. În timp, aceste adaptări pot fi însoțite de tensiune și rigiditate musculară suplimentară.
De aceea, atunci când cineva spune simplu „mă doare piciorul”, este util să fie privită imaginea de ansamblu, nu doar punctul dureros.
Amorțeala și furnicăturile sunt diferite de durerea musculară
O contractură musculară poate provoca durere, rigiditate și sensibilitate.
Dar când apar amorțeală, furnicături, senzație de arsură, șoc electric sau pierdere de forță, poate exista și o componentă nervoasă.
De aceea este important ca persoana să spună exact ce simte:
„Mă doare” nu este întotdeauna suficient.
Contează dacă durerea:
- coboară sub genunchi;
- apare doar pe un singur picior;
- este însoțită de furnicături;
- produce amorțeală;
- se accentuează în anumite poziții;
- împiedică mersul normal;
- este asociată cu slăbiciune.
Toate aceste informații ajută la înțelegerea mai bună a simptomelor și la stabilirea situațiilor în care este necesar un consult medical.
Cum ar putea ajuta Terapia VEEDA?
Terapia VEEDA este o terapie manuală în care modul de lucru este adaptat persoanei, zonelor tensionate, sensibilității și mobilității acesteia.
În cazul persoanelor care se prezintă cu dureri lombare ce iradiază spre fesă sau picior, terapeutul nu ar trebui să privească exclusiv locul în care pacientul spune că îl doare.
Pot fi evaluate mobilitatea, zonele de tensiune musculară și felul în care se mișcă persoana, iar intervenția manuală poate urmări relaxarea musculaturii tensionate, reducerea disconfortului muscular și susținerea mobilității și a confortului în mișcare.
De ce Terapia VEEDA este adaptată fiecărei persoane?
Două persoane pot spune exact aceeași propoziție:
Mă doare spatele și îmi coboară durerea pe picior.
Dar experiențele lor pot fi complet diferite.
Una poate avea durere doar la stat pe scaun.
Alta poate avea amorțeală.
Alta poate merge greu.
Una se poate apleca, dar nu poate sta mult în picioare.
Alta poate avea o mobilitate foarte redusă încă de dimineață.
De aceea, în cadrul Terapiei VEEDA nu se pornește de la ideea că aceeași tehnică trebuie aplicată identic tuturor. Ședințele sunt adaptate în funcție de zonele tensionate, sensibilitate și limitările de mișcare observate. Pe site poți vedea și cum decurge o ședință de Terapia VEEDA Contra Durerii.
Nu aștepta ca fiecare pas, aplecare sau ridicare de pe scaun să devină tot mai dificilă.
Află mai multe despre Terapia VEEDA și programează o ședință la Caravana Art Therapy.
