Prima programare la o terapie manuală vine adesea cu multe întrebări.
Ce haine sunt potrivite? Este normal să simt sensibilitate după terapie? Trebuie să aduc investigațiile medicale? Ce se întâmplă dacă o anumită manevră este prea intensă?
Pentru unele persoane, programarea vine după luni sau chiar ani în care durerea, rigiditatea sau mobilitatea redusă au început să afecteze activitățile de zi cu zi. Pentru altele, terapia manuală este aleasă pentru relaxarea zonelor tensionate și menținerea unei mobilități cât mai bune.
Indiferent de motivul pentru care vii la Terapia VEEDA, este important să știi că fiecare corp reacționează diferit. Unele persoane pot simți o schimbare încă de la prima ședință, în timp ce altele au nevoie de mai mult timp sau de ședințe repetate.
Înainte de terapie: spune cât mai clar ce simți
Comunicarea cu terapeutul este foarte importantă.
Spune unde simți disconfortul, când a început, dacă apare permanent sau doar la anumite mișcări și dacă există:
- amorțeli;
- furnicături;
- rigiditate;
- senzație de presiune;
- mobilitate redusă;
- dificultăți la mers, aplecare sau ridicare;
- zone care devin dureroase la anumite mișcări.
Dacă ai avut intervenții chirurgicale, traumatisme, fracturi, accidente sau afecțiuni diagnosticate, este important să le menționezi. Dacă ai investigații medicale — RMN, radiografii, CT sau alte documente — le poți aduce. Nu sunt obligatorii în toate situațiile, dar pot oferi informații utile terapeutului. De asemenea, comunică dacă urmezi un tratament medicamentos sau dacă medicul ți-a recomandat anumite restricții.
Hidratează-te normal pe parcursul zilei
Este bine să bei apă pe parcursul zilei, fără să consumi cantități foarte mari chiar înainte de programare. După terapie, continuă să te hidratezi normal și constant. Hidratarea este cu atât mai importantă în zilele foarte călduroase, după un drum lung sau după efort fizic.
Alege haine comode
Pentru Terapia VEEDA sau pentru alte terapii manuale sunt recomandate hainele lejere, care permit mișcarea.
Evită, pe cât posibil:
- pantalonii foarte strâmți;
- curelele rigide;
- hainele care limitează mișcarea;
- accesoriile voluminoase.
Terapeutul îți va explica înainte de ședință cum se va lucra și ce este necesar pentru terapia aleasă.
Încearcă să ajungi cu câteva minute înainte
Dacă ajungi foarte grăbit sau stresat, corpul poate rămâne tensionat. Dacă este posibil, vino cu câteva minute înainte de ora programării, astfel încât să ai timp să te liniștești și să discuți cu terapeutul înainte de începerea ședinței.
Spune dacă intensitatea este prea mare
Unele zone ale corpului pot fi mai sensibile decât altele, mai ales atunci când există tensiuni vechi sau durere de mai mult timp. Nu trebuie să suporți în tăcere o manevră care ți se pare prea intensă. Spune terapeutului exact ce simți. Intensitatea poate fi adaptată în funcție de sensibilitatea ta, de mobilitate și de reacția corpului în timpul ședinței. Terapia nu trebuie aplicată identic tuturor pacienților.
Ce poți simți în timpul Terapiei VEEDA
În timpul unei ședințe pot apărea senzații diferite de la o persoană la alta.
Poți simți:
- presiune;
- tensiune locală;
- căldură;
- relaxare;
- sensibilitate în anumite zone.
Uneori pot fi identificate zone tensionate pe care pacientul nu le considera până atunci problematice.
Ce este normal să simți după terapie?
Reacția de după ședință poate fi diferită. Unele persoane spun că simt corpul mai relaxat sau că anumite mișcări se fac mai ușor.
Alte persoane pot resimți temporar:
- oboseală;
- sensibilitate musculară;
- o senzație asemănătoare febrei musculare;
- nevoia de odihnă.
Mai ales după lucrul pe zone foarte tensionate, organismul poate avea nevoie de puțin timp pentru a se adapta.
Evită efortul fizic intens imediat după ședință
După terapie, este recomandat să nu suprasoliciți imediat zonele lucrate.
Încearcă să eviți pentru o perioadă:
- ridicarea greutăților;
- antrenamentele foarte intense;
- mișcările bruște;
- activitățile care solicită puternic corpul.
Dacă te simți bine, mișcarea ușoară sau o plimbare pot fi mai potrivite decât efortul intens. Cel mai important este să îți asculți corpul.
Odihnește-te dacă organismul îți cere acest lucru
Unele persoane pleacă de la terapie cu mai multă energie, iar altele simt nevoia să se odihnească. Ambele reacții pot apărea. Dacă te simți obosit, încearcă să nu îți programezi imediat după terapie activități foarte solicitante.
Sensibilitatea ușoară este diferită de o durere puternică
După o terapie manuală, anumite zone pot rămâne sensibile temporar. Este însă important să faci diferența între o sensibilitate moderată și o durere severă sau neobișnuită.
Este suficientă o singură ședință?
Nu există același răspuns pentru toate persoanele. Unele persoane pot observa schimbări după prima ședință. În alte situații, mai ales când problemele sunt vechi, pot fi necesare mai multe ședințe.
Numărul și frecvența ședințelor pot varia în funcție de:
- vechimea problemei;
- sensibilitatea persoanei;
- mobilitate;
- stilul de viață;
- nivelul de activitate;
- reacția organismului după terapie.
De aceea, experiența unei alte persoane nu trebuie folosită ca regulă pentru propriul corp.
Cum se desfășoară Terapia VEEDA
Terapia VEEDA® este o metodă de terapie manuală dezvoltată de Tatiana Vrabie din anul 1995. Înainte de începerea ședinței sunt discutate problemele pacientului, zonele sensibile și eventualele limitări de mișcare. Ședința este apoi adaptată în funcție de persoană și de zonele care necesită atenție. Terapia VEEDA poate fi aleasă de persoane care se confruntă cu tensiuni musculare, rigiditate, mobilitate redusă sau disconfort resimțit în una sau mai multe zone ale corpului. Ideea de adaptare individuală este prezentă și în varianta inițială a articolului.
Înainte, în timpul și după terapie: ascultă-ți corpul
O ședință nu înseamnă doar cele 50 sau 100 de minute petrecute la terapie. Contează și felul în care te pregătești, informațiile pe care le comunici terapeutului și modul în care îți tratezi corpul după ședință. Vino cu haine comode, hidratează-te normal, evită o masă foarte grea chiar înainte de programare și spune deschis ce simți. După terapie, evită suprasolicitarea și oferă-i organismului timp să se adapteze.
Sună acum!
Terapia VEEDA este disponibilă atât prin Caravana Art Therapy, cât și în centrele permanente.
Consultația inițială este inclusă, iar terapia se adaptează în funcție de fiecare persoană.
Terapia VEEDA® – metodă dezvoltată de Tatiana Vrabie din anul 1995.
