De ce nu este bine să amâni terapia până când durerea devine greu de suportat

La început, durerea pare ușor de ignorat.

Poate apare dimineața, când te ridici din pat. Poate o simți seara, după o zi lungă de muncă, sau atunci când te ridici de pe scaun după ce ai stat prea mult timp în aceeași poziție. Uneori dispare pentru câteva ore și îți spui că, probabil, a trecut. Apoi revine.

Și, fără să îți dai seama, începi să te obișnuiești cu ea.

„Mai aștept puțin.”
„Poate trece singură.”
„Nu am timp acum.”
„Nu este chiar atât de grav.”
„Mă ocup când nu mai pot.”

Așa începe, de cele mai multe ori, amânarea.

Nu pentru că oamenilor nu le pasă de sănătatea lor, ci pentru că întotdeauna pare să existe ceva mai urgent. Munca, familia, copiii, părinții, responsabilitățile zilnice. Grija față de propriul corp ajunge adesea la finalul listei.

Durerea este suportată, ascunsă sau ignorată până când începe să afecteze somnul, mersul, munca și lucrurile simple pe care înainte le făceai fără să te gândești.

Problema este că organismul transmite semnale cu mult înainte ca durerea să devină greu de suportat.

Durerea este un semnal al corpului

Durerea este una dintre modalitățile prin care corpul ne spune că ceva are nevoie de atenție. Poate fi vorba despre o zonă suprasolicitată, tensionată sau sensibilă.

Poate apărea în zona cervicală, în umeri, între omoplați, în zona lombară, în șolduri sau în picioare. Uneori este o jenă ușoară. Alteori apare sub forma unei tensiuni, a unei senzații de rigiditate sau a unei dureri care revine la anumite mișcări.

La început, poate nu pare ceva important. Simți spatele înțepenit când te ridici de la birou, un umăr mai tensionat sau o jenă lombară după o zi solicitantă. Îți schimbi poziția, te miști puțin și continui ce aveai de făcut.

Dar atunci când aceleași senzații apar tot mai des, corpul începe să se adapteze.

Fără să îți dai seama, poți ajunge să stai puțin strâmb, să calci mai mult pe un picior, să îți ridici umerii, să eviți să te apleci sau să faci anumite mișcări mai lent, de teamă să nu doară.

În timp, aceste compensări pot solicita și alte zone ale corpului.

De aceea, este important să nu aștepți ca durerea să devină severă înainte să îi acorzi atenție.

De ce amânăm terapia

Amânarea nu înseamnă întotdeauna nepăsare.

Unii oameni nu au timp. Alții se tem că terapia va fi dureroasă. Unii cred că problema nu este suficient de importantă, iar alții s-au obișnuit atât de mult cu disconfortul încât au ajuns să îl considere normal.

Există și persoane care au încercat diferite soluții, dar nu au obținut rezultatele pe care le așteptau. În timp, au devenit neîncrezătoare și au început să creadă că trebuie pur și simplu să trăiască mai departe cu durerea.

Alții pun mereu nevoile familiei înaintea propriilor nevoi. Au grijă de copii, de părinți, de casă, de serviciu, dar pentru ei nu mai rămâne timp.

Spun că se vor ocupa „mai târziu”.

Numai că acel „mai târziu” poate însemna săptămâni, luni sau chiar ani.

Între timp, durerea poate ajunge să facă parte din fiecare zi.

Când durerea începe să îți schimbe viața

O durere care revine sau persistă poate afecta mult mai mult decât zona în care este simțită.

Poate influența somnul, energia, răbdarea, starea de spirit și capacitatea de concentrare. Când nu dormi bine din cauza disconfortului, începi ziua obosit. Când fiecare mișcare îți provoacă teamă sau rigiditate, începi să eviți activitățile.

Poate nu mai mergi la plimbare atât de des. Poate eviți să urci scările. Poate nu mai ai răbdare să stai în picioare sau nu mai poți rămâne mult timp pe scaun.

Poate te ridici mai greu din pat sau ai nevoie de câteva minute până când simți că te poți mișca normal.

Poate nu te mai joci cu nepoții așa cum ți-ai dori. Poate renunți la ieșiri, la treburi prin casă sau la lucrurile care îți făceau plăcere.

Treptat, ajungi să îți organizezi ziua în funcție de cât de mult te doare.

Acesta este momentul în care durerea nu mai este doar o neplăcere. Devine o limită.

Nu trebuie să aștepți până când nu mai poți

Mulți oameni cer ajutor abia în momentul în care durerea devine greu de suportat.

Când nu mai pot dormi. Când se ridică greu din pat. Când mersul devine dificil. Când nu mai pot lucra sau când activitățile obișnuite încep să pară imposibile.

Dar grija față de corp nu trebuie să înceapă în ultimul moment.

Poți acționa atunci când observi primele schimbări.

Poate te trezești mai rigid decât înainte. Poate simți că un umăr este permanent tensionat. Poate zona lombară te supără tot mai des. Poate ai început să eviți anumite mișcări sau să îți fie teamă să te apleci.

Acestea sunt semnale care merită ascultate.

A acționa din timp nu înseamnă să te sperii de orice disconfort. Înseamnă să nu ignori ceva care revine, persistă sau începe să îți afecteze viața.

Cum poate ajuta Terapia VEEDA

Terapia VEEDA este o metodă de terapie manuală profundă, adresată persoanelor care se confruntă cu dureri, tensiuni musculare, rigiditate și mobilitate redusă.

Prin tehnici manuale specializate, terapia urmărește relaxarea zonelor tensionate, reducerea presiunii acumulate și susținerea unei mobilități mai bune.

Fiecare ședință este adaptată în funcție de persoană, de sensibilitatea corpului și de zonele care creează cel mai mare disconfort.

Nu toate durerile sunt la fel și nici corpurile nu reacționează în același mod. O persoană poate veni cu tensiune în zona cervicală și umeri, iar alta poate simți disconfort în zona lombară, șolduri sau picioare.

De aceea, terapia trebuie adaptată cu grijă, în funcție de nevoile fiecărui pacient.

Terapia VEEDA poate fi o alegere potrivită pentru persoanele care simt tensiune în mai multe zone sau care au nevoie de o abordare mai amplă asupra corpului.

Olecran VEEDA pentru o zonă exactă

Atunci când durerea sau tensiunea este localizată într-o zonă clară, Olecran VEEDA poate fi o variantă potrivită.

Olecran VEEDA este mai scurtă ca durată și se concentrează asupra unei zone exacte, precum zona cervicală, umerii, spatele, zona lombară sau picioarele.

Este potrivită pentru persoanele care își doresc o terapie mai punctuală, axată pe locul în care resimt cel mai mare disconfort, dar și pentru cei care au mai puțin timp la dispoziție.

Spre deosebire de o ședință completă de Terapie VEEDA, care lucrează mai amplu asupra corpului, Olecran VEEDA se concentrează asupra unei nevoi localizate.

Alegerea variantei potrivite se face în funcție de starea corpului, de zonele dureroase și de nevoile fiecărei persoane.

Grija față de tine nu este un moft

Nu trebuie să aștepți să nu mai poți urca scările.

Nu trebuie să aștepți să nu te mai poți apleca, să te ridici greu din pat sau să îți fie teamă de fiecare mișcare.

Nu trebuie să aștepți până când durerea începe să îți conducă întreaga viață.

A avea grijă de tine nu este un moft și nici o pierdere de timp. Este o formă de respect față de propriul corp.

Înseamnă să poți merge, să dormi, să muncești și să te bucuri de timpul petrecut cu oamenii dragi. Înseamnă să poți face din nou lucrurile simple, fără să te gândești permanent la durere.

De multe ori, primul pas nu este să găsești mai mult timp.

Primul pas este să înțelegi că și tu meriți acel timp.

Ascultă-ți corpul înainte ca durerea să devină o limită

Corpul ne vorbește în fiecare zi.

Uneori prin oboseală. Alteori prin rigiditate, tensiune sau durere. Nu toate semnalele înseamnă o problemă gravă, dar atunci când disconfortul revine, devine mai intens sau începe să îți afecteze activitățile, merită să îi acorzi atenție.

Nu te obișnui să spui mereu „lasă că trece”.

Prin Terapia VEEDA și Olecran VEEDA, echipa ArtTherapy îți poate oferi o abordare adaptată nevoilor corpului tău.

Nu aștepta ca durerea să îți spună când să te oprești.

Ai grijă de tine la timp.